Puolelta päivin lenkille: Länsiväylän vartta Lauttasaareen, sieltä Kaski- ja Lehtisaaren kautta Tapiolaan ja takaisin Matinkylään. Ilma oli ihan ok, pikkuisen pakkasen puolella, ei märkää. Amanda jaksoi lenkin hyvin, taitaa olla juoksuinnokkuus kiinni kelistä...

Juoksua lenkistä n. 60%, aikaa 138 minuuttia, matka 16,2 kilometriä. Keskiarvosyke 142. Harjoittelin hidasta juoksua, sain pulssin pysymään jonkin aikaa 130:ssa.

Puolentoista tunnin jälkeen iski jano ja nälkä (myös Amandalle...) ja loppumatka menikin kävelyksi (syy siihen, miksi keskiarvosyke kuitenkin inhimillisellä tasolla :). Ensi viikolla marssitaan ostamaan juomapullovyö. Hyvä lenkki, sain ohitettua kaksi sauvakävelijää :)