Läksin aamulla kuuden jälkeen käyttämään Amandan ulkona ja sen jälkeen itse lenkille. Juoksin rantoja pitkin Haukilahteen ja Länsiväylän vartta takaisin. Oli kohtuullisen lämmin jo aamulla...

Aika 53 minuuttia, pituutta 8 km, keskiarvosyke 142. Paino 95,7.