Viiden jälkeen ylös, ulos ja lenkille. Juostiin Amandan kanssa Westendiin ja takaisin. Lämmintä 14 astetta, puolipilvistä. Nilkka alkoi oireilemaan jossain viiden kilometrin jälkeen, joten tuli käveltyäkin. Jatkossa enemmän lepoa. Paino aamulla 95,2 kg.

Matka 8,3 km, aika 57 minuuttia ja keskiarvosyke 143. Jeejee.