Lähdin kuudelta Amandan kanssa juoksemaan. Aurinko ei ollut vielä noussut, lämmintä viitisentoista astetta ja puolipilvistä. Köpöteltiin kevyt kuuden kilometrin lenkki. Hyvä fiilis, jalat tuntuivat pitkästä aikaa olevan kunnossa. Perjantaille on suunniteltu seuraava köpöttelylenkki - viikonloppu meneekin sitten Paraisilla hommissa.
Matka 5,8 km, aika 39 minuuttia, keskiarvosyke 141. Sykelukema on huuhaata, väliin mittari näytti 170, väliin nolla, jne.